もみスタ通信 3月号

いつも、応援ありがとう

ついにダイエットに成功!

1年2ヶ月前、わたしの体重は"72.8㎏"でした。
そしてダイエットを決意し、目標を "58㎏" を決め "-14.8㎏" のダイエットに挑戦をはじめました。

そしてついに2021年2月、目標の"58㎏"を達成しました。
何をしたかというと
初めにやったのが、ウォーキングでした。
毎日朝、30分~60分歩きました。
10ヶ月で、"‐6㎏" でピタッとストップしてしまいました。

それから、「空腹は、最高の薬」などの本を読み 食事と食べ方を改善しました。

わたしは、実年齢 "43歳" ですが体重計での身体年齢は "37歳" になりました。

身体は一生付き合うパートナーです。大切にしていきたいものです。

健康習慣

クルミ

”くるみ” は、体に良いこといっぱい!

  • 悪玉コレステロールと中性脂肪を下げる
  • 血管を柔軟にする
  • 抗酸化作用が高い
  • 食物繊維などの大切な成分が豊富に含まれている

わたしは、ヨーグルトに ”カカオニブ”(カカオ豆をローストして粗く砕いたもの)と ”くるみ” を混ぜて食べています。

ヨーグルトに混ぜると、味付けしていない ”くるみ” も美味しく食べれますよ!
           

いつまでも、イキイキ元気でありたいですね!

末広店長お勧め映画紹介

今回は、トム・ハンクス映画 名作3選です!

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グリーンマイルは、フランクダラボンによって書かれ、監督され、スティーブンキングの1996年の同名の小説に基づいた、1999年のアメリカの壮大なファンタジードラマ映画です。それは、謎めいた囚人が彼の施設に連れてこられた後に起こる超自然的な出来事を目撃する大恐慌の間の死刑囚監房としてトム・ハンクスを主演させます。


死刑囚の看守という役柄で、人間としての温かみと演技とは思えないほどの素晴らしい表情などの表現力は圧巻です。
トム・ハンクスという俳優さんに、名作がたくさんあるのも納得です。

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『プライベート・ライアン』は、アメリカで1998年に公開された戦争映画。第二次世界大戦時のノルマンディー上陸作戦を舞台に、1人の兵士の救出に向かう兵隊たちのストーリー。 監督はスティーヴン・スピルバーグで、主演はトム・ハンクス。救出されるライアン役をマット・デイモンが演じている。

冒頭でのノルマンディー上陸シーンは
目をそむけたくなるような強烈な映像です。 (子供には、見せれません!)
何人もが命をかけて、1人を助けにいくストーリー。
戦時下で、誰の命が重たく、誰の命が軽いのか⁉
戦争の悲惨さ、極限状態で任務を遂行する兵士の物語。

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『フォレスト・ガンプ/一期一会』は、1994年公開のアメリカ映画。日本公開は1995年で、配給収入38億円のヒット作品。 タイトルの「フォレスト・ガンプ」は主人公の名前。「フォレスト」は白人至上主義団体であるクー・クラックス・クランの結成者として知られるネイサン・ベドフォード・フォレストからです。

ガンプの純粋さと、どんどん物事が上手く 進んでいく面白さが、たまらない作品です。
大人から子供までみんなで一緒に楽しめます。

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